Posts
Görkorcsolyázás kezdőknek: felszerelés, egyensúly és az első körök
Görkorcsolyázás kezdőknek: lépésről lépésre útmutató a felszerelés választásától az egyensúly megtalálásáig és az első körök sikeres megtételéig.
Névnapi virág: melyik virágot vidd, és mit üzen a választásod
A virág a névnap örök gesztusa, de nem mindegy, melyiket vidd. Virágnyelv, kinek mi illik, évszakok és a jó köszöntés egy útmutatóban.
Pikkelysömör (pszoriázis): tünetek, kiváltó okok és mit tehetsz ellene
Pikkelysömör közérthetően: mi zajlik a bőrben, hogyan ismerd fel a tüneteket, mi lökheti meg a fellángolást, és milyen kezelési lehetőségek segítenek.
Epekő: tünetek, okok, kezelés és megelőzés
Az epekő tünetei, okai, kockázati tényezői, diagnózisa és kezelése, valamint mit tehetsz a megelőzésért étrenddel és életmóddal. Mikor fordulj orvoshoz?
Szemüveg tisztítása és ápolása: karcmentes lencse és tartós keret
Karcmentes lencse és tartós keret: így tisztítsd és ápold helyesen a szemüveged, mit használj és mit kerülj, plusz a páramentesítés trükkjei.
Érzékeny bél szindróma (IBS): tünetek, kiváltó okok és mit tehetsz ellene
Érzékeny bél szindróma (IBS): tünetek, típusok, kiváltó okok, a FODMAP-étrend és az életmód szerepe, és mikor fordulj orvoshoz a hasi panaszokkal.
Reflux és gyomorégés: tünetek, okok és mit tehetsz ellene
Mi okozza a refluxot és a gyomorégést, milyen tünetekre figyelj, és milyen életmódbeli változtatások segítenek? Áttekintés a teendőkről és a kezelésről.
Krónikus fáradtság: mikor több a fáradtság a puszta kimerültségnél
Mikor számít a tartós fáradtság figyelmeztető jelnek, milyen életmódbeli és orvosi okai lehetnek, mikor fordulj orvoshoz, és mit tehetsz az energiádért.
Ízületi kopás (artrózis): okok, tünetek és mit tehetsz ellene
Az ízületi kopás (artrózis) okai, tünetei és kezelése: mit tehetsz a mozgással, a testsúllyal és az életmóddal az ízületeid egészségéért.
Horkolás és alvási apnoe: okok, tünetek és mit tehetsz ellene
A horkolás és az alvási apnoe nem ugyanaz. Mutatjuk a tüneteket, a kockázati tényezőket, mikor fordulj orvoshoz, és milyen életmódbeli és orvosi kezelés segíthet.
Aranyér: tünetek, okok és mit tehetsz ellene
Aranyér tünetei, kialakulásának okai és kockázati tényezői, a megelőzés lehetőségei rostban gazdag étrenddel és mozgással, valamint hogy mikor fordulj orvoshoz.
Menopauza (változó kor): tünetek, szakaszok és mit tehetsz
A menopauza szakaszai és tünetei érthetően: hőhullám, alvászavar, hangulatingadozás, a hormonális háttér, a csont- és szívvédelem, valamint az étrendi és mozgásbeli támogatás.
Köszvény: okok, tünetek és mit tehetsz a megelőzésért
A köszvény okai, tünetei és megelőzése: a húgysav szerepe, a kockázati tényezők, a tipikus roham, a diagnózis és a purinszegény étrend alapjai.
Így véded a kutyát és a macskát a nyári hőségben
Nyári hőség és a kedvenceid: friss víz, árnyék, a séta időzítése, a forró aszfalt veszélye, a túlmelegedés jelei és hűsítő megoldások kutyának és macskának.
2-es típusú cukorbetegség: tünetek, kockázati tényezők és megelőzés
A 2-es típusú cukorbetegség sokáig tünetmentes. Ismerd meg a jeleket, a kockázati tényezőket, és milyen életmódbeli lépésekkel előzhető meg vagy késleltethető.